身体や脳に良いこと、早寝早起き、腹八分、筋トレ、ジョギング、読書などは、それ自体の良さや効果もあるだろうけど、それよりも自分が良いと思ってることをやったことで、気持ちが良くて前向きになれる。ただ、それらをするには少し気力が必要だから健康でいることが大事。健康の維持が好循環を生む。

2016年07月16日