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人間が本当に変化するには２種類の段階がある。大きなキッカケでパラダイムシフトが起きて変化すること、いわゆる「脳のブレーキが壊れる」。しかし、それは頭での理解に過ぎず、身体が新しい状態に少しずつ慣れていって、それが当たり前の前提となって本当に変化したと言える。変化には時間がかかる。